Chcesz poprawić kondycję swoich mięśni dna miednicy? Chcesz zadbać o nie profilaktycznie? Chcesz wzmocnić swój brzuch, poprawić jego wygląd? Marzą Ci się mocne pośladki? Jesteś w ciąży lub po porodzie i chcesz zadbać o swoją formę, by być sprawną mamą? Chciałabyś uczestniczyć w kobiecych treningach, w kameralnej atmosferze z instruktorką, która dba o kobiece zdrowie? A może poszukujesz naturalnych metod odmładzania twarzy?
Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w YoniMove.
YoniMove
Miejsce dla kobiet, w którym łączę profesjonalną fizjoterapię uroginekologiczną z treningiem i świadomym ruchem. To przestrzeń, gdzie możesz zadbać o swoje ciało.
W YoniMove pomagam kobietom odzyskać kontrolę nad ciałem, dnem miednicy i komfortem życia, nawet jeśli uważają, że są to tematy tabu i wstydzą się o nich mówić.
W YoniMove znajdziesz:
Jeśli chcesz przygotować się do porodu lub jesteś po porodzie, czujesz dyskomfort w rejonie krocza. Twoje stosunki lub miesiączki są bolesne. Masz endometriozę. W czasie kaszlu, kichania obserwujesz wyciek moczu.
Obserwujesz pierwsze zmarszczki? Chcesz poprawić owal twarzy? Naturalny, niechirurgiczny lifting twarzy jest dla Ciebie.
Dla kobiet, które pragną wzmocnić ciało w trosce o kobiecą fizjologię. Masz nietrzymanie moczu, jesteś w ciąży lub po porodzie? Treningi ze mną są dla Ciebie. Dopasowane do Twoich możliwości, wspierają zdrowie intymne na każdym etapie życia.
Pilates, stretching, YoniFlow intymny fitness, Yonilates - pilates dla kobiecego zdrowia, bezpieczne ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie
Miejsce edukacji o kobiecym zdrowiu i selfcare
Pozbądź się napięcia, bólu i odzyskaj kontrolę nad swoim ciałem.
Dla kogo jest YoniMove?
Dla każdej kobiety, która chce:
- poczuć się dobrze w swoim ciele
- wrócić do formy po porodzie
- świadomie przygotować się do ciąży
- zadbać o zdrowie intymne
- poprawić pracę swoich mięśni dna miednicy
- wzmocnić ciało w bezpieczny sposób
- ćwiczyć w kobiecym gronie i z kobiecym podejściem, w kameralnej atmosferze
- w jednym miejscu znaleźć opiekę fizjoterapeutki z 10cio letnim doświadczeniem i instruktorek i trenerek pracujących z kobietami
W YoniMove pracujemy inaczej niż na zwykłych zajęciach fitness!
Nie skupiamy się tylko na ćwiczeniach. Uczymy Cię:
- jak pracować z dnem miednicy
- jak oddychać
- jak rozluźniać napięcia
- jak odzyskać kontakt z ciałem
- jak ćwiczyć świadomie i bezpiecznie
Kobiety po zajęciach w YoniMove:
- czują ulgę w ciele
- mają większą kontrolę nad mięśniami (o których istnieniu często nawet nie miały pojęcia!)
- wracają do aktywności fizycznej bez bólu
- zaczynają rozumieć swoje ciało
- dostrzegają, że ich ciało może więcej niż myślały
Zajęcia odbywają się w Katowicach, w dzielnicy Janów Nikiszowiec, na ulicy Zamkowej 45. Pracujemy z kobietami z całego Śląska.
Liczba miejsc zarówno na zajęciach indywidualnych, jak i zajęciach grupowych jest ograniczona! Nie odkładaj swojego zdrowia na później!
Twoje ciało daje sygnały!
I chce, żebyś umówiła się konsultację indywidualną, fizjoterapię uroginekologiczną lub trening medyczny!
Twoje ciało daje sygnały!
I chce, żebyś zapisała się na zajęcia grupowe, które odbywają się w kameralnej grupie pod okiem profesjonalistek!
FAQ - YoniMove w Katowicach
Jakie zajęcia oferuje YoniMove?
W YoniMove możesz skorzystać z: - zajęć grupowych YoniFlow (intymny fitness) - treningów wzmacniających mięśnie dna miednicy - zajęć rozluźniających i mobility - wsparcia fizjoterapii uroginekologicznej. Zajęcia są dopasowane do potrzeb kobiet na różnych etapach życia.
Do kogo skierowana jest oferta w YoniMove Katowice?
Dla kobiet, które chcą zadbać o mięśnie dna miednicy, są po porodzie i chcą wrócić do formy, mają problem z nietrzymaniem moczu, odczuwają napięcia w ciele lub ból miednicy, chcą poprawić swoje życie intymne i pewność siebie, szukają bezpiecznej przestrzeni do ruchu. Nie musisz mieć doświadczenia ani dobrej kondycji.
Jak przygotować się do pierwszej wizyty urofizjoterapii?
Wystarczy wygodny strój. Zabierz ze sobą dokumentację medyczną (jeśli ją posiadasz). Bądź otwarta na rozmowę o swoich objawach. Pierwsza wizyta obejmuje szczegółowy wywiad i indywidualny plan terapii.
Czy YoniMove jest dla mnie, jeśli nigdy nie ćwiczyłam?
Tak i to właśnie dla takich kobiet powstało to miejsce. Nie musisz być w formie, nie musisz wiedzieć „jak ćwiczyć”. Wystarczy, że chcesz poczuć się lepiej w swoim ciele, zmniejszyć dolegliwości, zrobić coś dla siebie. Resztą zajmiemy się na zajęciach grupowych, warsztatach lub fizjoterapii.
Dlaczego warto wybrać YoniMove zamiast zwykłego fitnessu?
Bo to właśnie tutaj możesz kontynuować treningi po zakończonym procesie fizjoterapii. To tutaj możesz przygotować się do porodu i wrócić do formy po ciąży. To tutaj pracujesz z ciałem, nie przeciwko niemu jednocześnie dbając o zdrowie intymne, a nie tylko sylwetkę.. W YoniMove znajdziesz indywidualne podejście, a ćwiczyć będziesz w bezpiecznej i kobiecej przestrzeni
Gdzie znajduje się studio YoniMove?
Studio znajduje się w Katowicach, dzielnica Janów Nikiszowiec na ulicy Zamkowej 45 i jest łatwo dostępne dla kobiet z całej aglomeracji śląskiej. Na miejscu znajduje się ogólnodostępny osiedlowy parking. Możesz dojechać tutaj również komunikacją miejską. Wejście do studia jest bezpośrednio obok żabki. W dniu wizyty czy zajęć grupowych otrzymasz kod, który należy wpisać na klamce. Po wejściu do YoniMove ściągnij okrycie wierzchnie i obuwie, rozgość się w poczekalni i poczekaj na swoje zajęcia lub terapię.
Jak zapisać się na zajęcia w YoniMove lub na fizjoterapię?
Zapisy odbywają się online zarówno na fizjoterapię, jak i na zajęcia grupowe i warsztaty. Liczba miejsc na zajęciach i warsztatch jest ograniczona ze względu na małe grupy. I na fizjoterapię i na zajęcia warto zapisać się wcześniej, aby zarezerwować miejsce w dogodnym terminie.
YoniMove - dla kobiecego ciała, z kobiecą mocą.
Fizjoterapia uroginekologiczna Katowice | Trening medyczny dla kobiet | Pilates Katowice | Zajęcia grupowe dla kobiet Katowice | Kobido | Hadado | Zajęcia dla kobiet w ciąży | Ćwiczenia grupowe w ciąży Katowice | Zajęcia poporodowe dla mam | Trening po porodzie |