Stabilizacja centralna u dzieci

Z poprzedniego artykułu dowiedzieliście się na czym polega oraz jak istotny jest mechanizm stabilizacji centralnej. Myśląc o „core stability” wyobrażamy sobie osoby dorosłe. A co z dziećmi? Drodzy rodzice, stabilizacja centralna jest niezwykle ważna w rozwoju Waszych Pociech. Jest kluczowym elementem prawidłowego rozwoju motorycznego i profilaktyki wad postawy ciała. To od niej zależy, czy Wasze Dziecko będzie sprawne, czy będzie lubiło ruch i zabawę, czy na placu zabaw nie będzie odstawało od grupy rówieśników.

Stabilizacja centralna zaczyna kształtować się już w okresie niemowlęcym. Początkowo, gdy mięśnie głębokie u dziecka są niewydolne, ma ono ograniczone możliwości ruchowe. Kończyny górne i dolne nie poruszają się w pełnym zakresie, a ruchy nie są płynne i harmonijne. Wraz z rozwojem mięśni stabilizujących tułów poprawia się funkcjonalność w obrębie kończyn, a dziecko może przyjmować coraz to wyższe pozycje. Mechanizm, który odpowiada za aktywne przeciwstawienie się sile grawitacji kształtuje się w pierwszym roku życia do momentu, w którym dziecko nauczy się chodzić. Jednak to, że dziecko zaczyna samodzielnie się przemieszczać nie zawsze świadczy o prawidłowo wykształconym mechanizmie stabilizacji centralnej.

Jakie są skutki braku stabilizacji centralnej u dzieci?

  • Negatywny wpływ na rozwój motoryczny dziecka
  • Pogłębienie fizjologicznych krzywizn kręgosłupa (pogłębiona kifoza piersiowa, lordoza lędźwiowa)
  • Problemy z utrzymaniem wyprostowanej postawy ciała, co może przekładać się na wyniki w nauce (np. problem z prostym siedzeniem w ławce – leżenie na ławce, podpieranie się na jednym łokciu, opadanie głowy – niemożność skupienia uwagi, koncentracji, trudność w robieniu notatek)
  • Zaburzenia osiowego ustawienia kończyn (kolana/stopy koślawe/szpotawe)
  • Zaburzenia jakości i symetrii chodu
  • Asymetria ustawienia miednicy, co może doprowadzić do bocznego skrzywienia kręgosłupa (skolioza)
  • Odstające łopatki, „garbienie się”
  • Niski poziom koordynacji i równowagi
  • Niechęć do aktywności fizycznej (skakania, biegania, stawania na jednej nodze – brak stabilności obręczy biodrowej)
  • Wzrost ryzyka przeciążeń, urazów, kontuzji
  • Problemy z zadaniami manualnymi (np. pisanie, wycinanie nożyczkami), co wynika z zaburzonej pracy dłoni, która nie jest wspierana przez stabilną pozycję obręczy barkowej

Jaki jest cel treningu core stability u dzieci?

  • Profilaktyka wad postawy ciała, zapewnienie prawidłowego ustawienia kręgosłupa i miednicy
  • Wspomaganie harmonijnego rozwoju dziecka
  • Nauka utrzymania prawidłowej postawy ciała
  • Lepsze poczucie równowagi i koordynacji, większa siła, wyrabianie prawidłowych umiejętności motorycznych
  • Poprawa pracy systemów stabilizacyjnych
  • Poprawa wyników w nauce (stabilna postawa jest bazą dla dużej i małej motoryki, lepsza percepcja wzrokowa dzięki prawidłowemu ustawieniu głowy)

Dlatego ocena stabilizacji centralnej u dzieci jest bardzo ważnym elementem, który w odpowiednim momencie pozwoli wdrożyć profilaktykę i terapię wad postawy ciała.

Dziękuję, że ze mną jesteś.

Z.V.

Stabilizacja centralna u dzieci

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Przewiń na górę