Domowy trening pośladków
Krągłe, jędrne pośladki to marzenie każdej kobiety. Jednak czy wiecie, że wyróżnić można kilka typów pośladków? O różnych kształtach pośladków i o ćwiczeniach na ładną pupę przeczytacie w dzisiejszym artykule. Mięśnie pośladkowe to ważne mięśnie, które stabilizują kręgosłup, miednicę, kość krzyżową. Poprzez połączenia powięziowe wpływają na pracę mięśni dna miednicy. Dlatego tak ważne jest, by […]