mgr Zuzanna Vierek – fizjoterapia i trening kobiet
Tel. 791 676 760
Wiecie już jakie korzyści przynosi aktywność fizyczna w czasie ciąży oraz co warto ćwiczyć w poszczególnych trymestrach. Dzisiaj dowiecie się, jak często powinno się ćwiczyć i kiedy bezzwłocznie przerwać ćwiczenia i udać się do lekarza ginekologa. Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety. Dla wielu z Was to moment, w którym możecie skupić się na […]
Powrót do aktywności po porodzie to nie lada wyzwanie dla każdej młodej mamy. Dziś pokażę Wam jak zadbać o brzuszek po ciąży i jak w bezpieczny sposób zacząć wracać do formy jeszcze w połogu. To wszystko dzięki prawidłowo wykonywanym, codziennym czynnościom. Niepokoi Cię wygląd Twojego brzucha po ciąży? Przeczytałaś o „rozejściu mięśni prostych” i nie […]
Dzisiaj przyjrzyjmy się bliżej problemowi rozstępu mięśnia prostego brzucha u kobiet w ciąży i po porodzie. Jesteś w ciąży i niepokoi Cię stożkowanie brzucha, gdy wstajesz z łóżka? Masz wrażenie, że Twoje mięśnie brzucha są zbyt spięte i bolesne lub wręcz przeciwnie – rozciągnęły się mocno na wczesnym etapie ciąży? Skonsultuj ten temat z doświadczoną […]
Dziś przedstawię Wam zagadnienie rozstępu mięśnia prostego brzucha (RMPB) – Diastasis Rectus Abdominis (DRA). Zanim jednak przejdziecie do dzisiejszego artykułu, przypomnijcie sobie anatomię mięśnia prostego brzucha. Źródło: https://rmpb.pl/tematy/rozejscie-miesnia-prostego-brzucha-diastasis-recti-czym-jest RMPB to nienaturalna separacja prawej i lewej strony mięśnia prostego brzucha w stosunku do środka przedniej ściany brzucha, z poszerzeniem kresy białej. Każdy z nas ma fizjologiczny […]
