Przestrzeń. Czas na rozwój. Moc kobiecości.
Warsztaty w YoniMove to coś więcej niż edukacja. Tworzymy wydarzenia, które łączą kobiety w kręgu zrozumienia, rozwoju i wsparcia. Pracujemy z ciałem, emocjami, wiedzą. Każdy warsztat to szansa na odkrycie nowych poziomów zdrowia i kobiecości.
Jakie warsztaty będą się odbywały w YoniMove?
-
z zakresu świadomości ciała i miednicy,
-
masażu, automasażu i technik relaksacyjnych,
-
okołoporodowe
-
oddechowe, antystresowe i emocjonalne,
-
z zaproszonymi ekspertkami: psycholożkami, doulami, trenerkami, terapeutkami.
Dla kobiet w każdym wieku i etapie życia – solo, z przyjaciółką, w gronie mam.
Zapraszam Was na serię warsztatów "Przez ciało do twarzy". Ciało jest nierozerwalną całością, dlatego to właśnie całością zajmiemy się, by poprawić wygląd naszej twarzy. W czasie 3 warsztatowych spotkań poznasz ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, które usprawnią pracę ciała wpływając na estetykę twarzy. Oczywiście będzie też czas na lokalną pracę z mięśniami twarzy.
Warsztaty są odpowiedzią na wasze prośby dotyczące regularnych zajęć poprawiających wygląd twarzy.
W czasie każdego spotkania zajmiemy się innym rejonem ciała i twarzy. Możesz wziąć udział we wszystkich spotkaniach lub tylko w jednym/dwóch.
Terminy kolejnej edycji YoniFace podane zostaną wkrótce!
Każde spotkanie trwa ok 2 godziny. Koszt jednorazowego warsztatu - 120zł.
Do zobaczenia!
7.12.2025
Siła Kobiecego Centrum – Low Pressure Fitness
Praktyczne warsztaty dla każdej kobiety, która chce zadbać o swoje zdrowie, sylwetkę i samopoczucie. Low Pressure Fitness to trening oddechowo - powięziowy, który wspiera dno miednicy, poprawia postawę, pomaga w profilaktyce problemów z nietrzymaniem moczu czy osłabieniem mięśni po ciąży, wzmacnia głębokie mięśnie brzucha. Świadome ćwiczenia, które pomagają zmniejszyć napięcia w obrębie miednicy, wspierają krążenie i łagodzą ból związany z miesiączką, endometriozą czy zespołem biernego przekrwienia miednicy. Ćwiczenia wykonywane są w odpowiednio dobranych pozycjach, przy zachowaniu rytmu oddechowego i zaangażowaniu całego ciała. Celem LPF jest zmniejszenie ciśnienia śródbrzusznego w czasie ćwiczeń, co sprzyja odciążeniu struktur dna miednicy i ścian brzucha. To odwrotność tradycyjnych ćwiczeń siłowych, które często podnoszą ciśnienie wewnątrz jamy brzusznej. Celem LPF jest również poprawa mobilności narządów miednicy mniejszej, uruchomienie blizn i zrostów w jamie brzusznej oraz przywrócenie elastyczności ścian brzucha. Metoda bardzo dobrze sprawdza się po operacjach ginekologicznych (laparoskopia, laparotomia), jak również jako przygotowanie do planowanych zabiegów w obrębie jamie brzusznej.
Chcesz w bezpieczny sposób poprawić wygląd swojego brzucha? Przyjdź i przekonaj się, jakie efekty niesie praktyka LPF.
Uwaga! Jesteś po cięciu cesarskim, laparoskopii lub innej operacji ginekologicznej? Musi upłynąć 12 tygodni od zabiegu byś mogła praktykować LPF!
Warsztaty trwają 2,5h.
Koszt 200zł.
Liczba miejsc ograniczona!
YoniMove – dla kobiecego ciała, z kobiecą mocą.
Masz pytania? Chciałabyś zorganizować w YoniMove swój warsztat? A może chciałabyś być uczestniczką jakiegoś kobiecego warsztatu? Śmiało - skontaktuj się ze mną.