Ćwiczenia w endometriozie
W ostatnim poście opisywałam jednostkę chorobową, jaką jest endometrioza. W celu złagodzenia dolegliwości bólowych w przebiegu endometriozy warto poświęcić czas na delikatne ćwiczenia. Dzisiaj zaproponuję kilka ćwiczeń, których celem jest: poprawa ruchomość stawów biodrowych i miednicy uelastycznienie tkanek brzucha poprawa krążenia w obrębie miednicy oraz mięśni dna miednicy rozluźnienie spiętych mięśni usprawnienie motoryki jelit, zapobieganie […]